Para elegir la banda elástica correcta, es importante considerar qué grupo muscular se va a trabajar y cuáles se adaptan mejor a tú entrenamiento. En Rubberfit te ayudaremos a seleccionar la banda elástica más adecuada para tu rutina de ejercicios, fabricadas en caucho natural 100% colombiano.
En el mundo fitness, un kit de banda elástica puede llegar a cumplir funciones similares a las que tienen otros elementos como las pesas. Parece ilógico porque no podemos comparar a simple vista, las bandas de resistencia y una mancuerna, por ejemplo. Empezando porque ambas tienen cargas opuestas.
¿Te quedaste pensando verdad? Es sencillo, la afirmación anterior se refiere básicamente a que cuando la funcionalidad de las bandas para hacer ejercicio, se enfoca hacia la tonificación por medio de ejercicios específicos, generalmente se puede llegar a lograr efectos visibles en tu cuerpo, tal como si levantaras pesas, barras o discos. El truco está en saber elegir la correcta con la resistencia adecuada para tal fin.
Ahora bien, aclaremos que las mancuernas se seguirán usando para lograr tal fin, pero de forma secundaria.
Cuando te decides a usar las bandas elásticas para ejercicios, comprendes que son necesarias para poder desarrollar ejercicios con mayor facilidad y comodidad, además de tomar conciencia de todos los beneficios que aportan a tu salud general.
Hoy te compartimos los mejores consejos para saber cómo elegir la banda elástica que se adapte a tus objetivos
Recomendaciones sobre cómo elegir la banda elástica
La versatilidad de las bandas elásticas es magnífica. No importa si las empleas para estiramientos sencillos o para fortalecer y tonificar tus músculos, estos elementos los podrás usar en varios momentos claves que marcan la pauta de tu rutina.
Entérate de los aspectos más importantes sobre cómo elegir la banda elástica, toma nota porque esta decisión será de gran relevancia para poder complementar tus entrenamientos, y evites incurrir en gastos innecesarios, llevándote a casa un producto que tal vez no supla tus necesidades o no sea concordante según tu plan de entrenamiento.
Analiza las líneas de enfoque
Estas herramientas destinadas a la complementación de las rutinas físicas o terapéuticas tienen distintas líneas de acción, por ejemplo: para las personas que inician una etapa de preparación física y no requieren tanta exigencia, puede ser el caso de niños o adultos mayores que requieran fortalecimiento o rehabilitación muscular.
La línea avanzada está destinada al entrenamiento físico para personas que ya tienen un estilo de vida fitness y por último; las bandas de alto rendimiento, que son esenciales para lograr objetivos enfocados en el fortalecimiento y rendimiento físico.
La resistencia
Teniendo en cuenta este aspecto, debes revisar el nivel de resistencia que requieres para tu estrategia de entrenamiento con bandas elásticas. Las bandas son multipropósito, en el mercado se encuentran bandas con distintas resistencias, consulta con tu entrenador o fisioterapeuta cuál es la más adecuada para ti.
Define tus objetivos antes de adquirir tu banda
Lo primero que debes saber antes de adquirir una banda elástica, es para qué la quieres emplear. De esta forma se enfocarán tus objetivos hacia la meta, de manera sencilla.
Podrás usarla para estiramientos sencillos, tonificación muscular y sesiones de recuperación de la fuerza.
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Podemos agregar que, este tipo de objetos flexibles, nos permiten alcanzar metas claras y tienen la capacidad de ser adaptables a diferentes situaciones. Los ejercicios más frecuentes en los que se emplean bandas elásticas son las sentadillas, bíceps, extensiones de tríceps, curl y press militar.
En cuanto a actividades deportivas son recomendables para hacer pilates, calistenia, yoga y Cross Training.
Entrena con Rubberfit y enamórate de los ejercicios con elásticos, conoce nuestra línea de bandas de resistencia y comienza aumentar tu resistencia, potencia y velocidad. Lo más relevante de nuestras bandas es que están fabricadas con caucho colombiano, por lo que está al alcance de todos. Son muy prácticas y versátiles, lo que permite trabajar todos los músculos del cuerpo, de manera integral y funcional, o de forma específica y enfocada en grupos musculares particulares.
Toda esta información la compartimos con el fin de responder el interrogante de cómo elegir la banda elástica, esperamos que haya sido de gran ayuda a la hora de iniciar un plan de entrenamiento bien estructurado. Lo más importante es que te lleves a casa, la banda que te ayudará a lograr tus metas, siempre y cuando seas constante. ¡Ahora sí, contáctanos, compra tu banda de resistencia y comienza a entrenar!